四條畷市・寝屋川市・大東市で腰痛で入浴していいのかわからない貴方へ !!

2020年01月05日 05:00
カテゴリ:腰痛

腰痛ですが・・・入浴は大丈夫 ??

腰痛になってしまった・・・!!
お風呂に入っても大丈夫かな・・・??


そう疑問に思った事はないですか?


今回は、入浴によって効果があるのか、
こんな入浴もあります、
そもそも、入浴は良いのかを
話していきますね。


あなたも経験あると思いますが、
体を痛めて時は、温めたらいいのか
冷やしたらいいのか、
悩んだことあるでしょう?


腰痛も同じです。


温めた方が良いとされる腰痛
冷やした方が良いとされる腰痛。


2通りあります。


冷やした方が良い腰痛は
・ギックリ腰
・激しい運動時に打撲に伴う腰痛
は冷やした方が良いでしょう!


両方の症状には、痛めた部位の熱感や
発赤の症状がみられます。
これは、これはその部位が炎症を
起こしていると考えてください。


そのような時に入浴すると
腰痛が悪化する恐れがありますので、
必ず受診してください。


次に温めた方が良い腰痛
・慢性腰痛


筋肉の硬さや姿勢の悪さなど
腰に負担がかかるような生活を
されていると慢性腰痛には
効果が期待できるでしょう。


筋肉の硬さを温めることにより
緩みが生じて、痛みや痺れは
改善されることもあります。


仕事でのデスクワーク
長時間の運転
長時間の立位姿勢
など、同じ姿勢での
状況が続くと腰痛になってしまう
可能性が出てきます。


1日の体の疲れや精神的な疲れも
入浴で取れる可能性もあります。


しかし、夏場は暑くて浴槽に
入らない方は非常に多いです。


腰痛は季節の変わり目に
出やすい症状です。


暑いからと言って、浴槽に
入らないと体の疲れは取れません。


その疲れが蓄積されて秋から冬に
かけての腰痛発症が非常に多いです。


ですので、腰痛予防として
夏場でも浴槽に入り、体が
リラックスできる時間を作ってください。


そうすると、ギックリ腰になる
可能性は減少されていきます。


姿勢良く過ごしていると
バランスを崩して転倒などの
リスクも少なくなるかもしれません。


体は、その時だけではなく
前もっての準備をしておくと
自由に動く事ができますので、
体のケアを十分してみて下さい。


もし、ギックリ腰になった
腰痛が出てきたなど
自分でわからない事は
我慢せずに専門家を頼って下さい!!


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