四條畷市・寝屋川市で肩が痛くて寝つきが悪いあなたへ !!

2019年12月26日 11:01
カテゴリ:肩が痛い

夜間痛がひどいと辛いですよね

四十肩、五十肩など肩が痛い際に、
夜中、寝ている時に痛くなることを
「夜間痛」といいます。


肩が痛む方を下にして寝るような事は
痛くてできません。


仰向けに寝るか、痛くない方の肩を
下にして寝る傾向にあります。


四十肩・五十肩のような肩の痛みは
肩そのものだけではなく、肩甲骨、
その周りの骨格そして肩周りの
筋肉全体に関係する症状と言われます。


寝ている最中というの事は、
どの部分にも圧迫されていますので、
夜間痛は発生しやすい症状です。


痛みの出ない肩を下にしても
肩や背中の骨格に様々な負担の
かかりやすい姿勢ですので、
四十肩・五十肩・肩の痛みを
引き起こしている可能性は、
十分考えられます。


それから、横に寝る姿勢が多い人に
共通なのが、仰向けで長時間寝る事が
できない事です。


・横向きでしか寝られない
・気が付いたら横寝している


と言われる多くの方は、
腰が痛くなるのでその予防と
対策として多いパターンです。


人にとって睡眠は重要な事です。


仰向けに寝る姿勢を長時間
出来るようになれば、肩の痛み、
四十肩、五十肩時の夜間痛の
痛み緩和になる可能性が
高いですので、睡眠不足解消に
繋がるはずです。


一度、実践してみて下さい。


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